El lugar de la preparación mental hoy en día

La mente, ¿qué es?

Según Larousse:
– que se relaciona con las funciones intelectuales, con la psique
– que tiene lugar exclusivamente en la mente, internamente, sin expresarse ni manifestarse externamente.
En resumen, c ‘está en la cabeza

Attractive young woman exercising building muscles at the gym

Desarrolla tu mente

¿Por qué en algún momento es fundamental trabajar en tu mente? Simplemente para darnos los medios para alcanzar nuestros objetivos. Tanto si eres un deportista de élite como si tienes que negociar un contrato por valor de varios millones, en el momento T, todo puede cambiar de opinión.
La preparación mental te ayudará a vaya y encuentre los recursos que tiene para que le sea más fácil alcanzar sus ambiciones.
Esto es apoyo o coaching con ejercicios y herramientas definidos. La idea es enseñarte cómo rendirte bien y mantener este estado durante toda la temporada, por ejemplo.

Todos tenemos la capacidad de convertirnos en lo que queremos:
– un campeón para un atleta
– un asesino corporativo
-un genio del teatro
– a virtuoso de la música
Si bien las habilidades técnicas son importantes en cualquier campo, no lo son todo.

Los elementos del rendimiento son la práctica del entrenamiento que incluye el físico, la técnica, la táctica, la nutrición deportiva y la preparación mental.

Preparación mental

De hecho, estamos hablando más de preparaciones mentales con una «s» que giran en torno a 3 conceptos:
– optimizar el rendimiento de la preparación para la competición en los deportistas, desde la preparación hasta el evento para todos, con una lógica de formación de habilidades para el perfecto dominio,
– la búsqueda del aprendizaje y la transmisión de habilidades del formador a su coachee
– hacer lo más autónomo posible la persona que recibe esta disciplina.

La preparación mental es, de hecho, una disciplina que recurre a muchas herramientas elegidas según las necesidades del coachee para que pueda “pensar con eficacia”, hacer uso de su mente, saber utilizar sus emociones.
Se basa en varios elementos:
– al principio, cultivaremos y compondremos nuestras emociones, nuestra autoestima, nuestro estado físico y, o energía (fatiga ..)
– luego mejoraremos confianza y motivación según sea necesario
– entonces será cuestión de revelar su concentración
– y finalmente establecer el vínculo entre la comunicación dirigida por el entrenador, la discusión con el equipo, su séquito, sus colegas .
Todos estos elementos se trabajan de forma personal según las necesidades de cada uno

Young woman doing yoga in morning park for Relaxing . Wellness and Healthy Lifestyle.

Entrenamiento mental

El entrenamiento mental te permitirá aprender sobre ti mismo, tus propias reacciones pero también las de los que te rodean: el entrenador, el preparador físico, la familia, tus compañeros o compañeros. Esto permitirá regular los esfuerzos para sacar la energía adecuada en el momento adecuado.
El entrenamiento mental permitirá tener un comportamiento más organizado hacia los objetivos, a los eventos deportivos o no.
Permitirá » evolucionar en un entorno propicio para la competencia.

La preparación mental se trabajará 3 veces:
-el establecimiento de un postulado y objetivos alcanzables y medibles que evolucionarán a medida que el seguimiento y consecución de dichos objetivos.
-trabajo de investigación e implementación habilidades mentales específicas de cada persona
– entrenamiento con la programación de la aplicación de estas herramientas en una situación.

Las habilidades mentales para aprender y / o mejorar son, por ejemplo, rutina, concentración, imágenes mentales, activación, cambio, estrés, confianza, motivación, superarse a uno mismo.

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